Yağlı yemeklerden uzak durulmalı. Ana yemek olarak sebzeler ve taze besinler tercih edilebilir. Yaz mevsimi zaten sebze meyve çeşitliliği açısından zengin bir mevsimdir. Olumlu şekilde kullanmayı başarabilirsek, yüksek miktarda vitamin ve protein alabiliriz.